5.3 km | 00:29:40 | 05:38/km日期: 2020-10-11 06:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 03'50" / 05'33" / 05'24" / 04'57" / 05'38" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" | 264 / 5264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 05'33" | 00:09'23" |
| 3 | 05'24" | 00:14'47" |
| 4 | 04'57" | 00:19'44" |
| 5 | 05'38" | 00:25'22" |
| 5.3 | 04'24" | 00:26'32" |
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