4.8 km | 03:36:21 | 44:55/km日期: 2020-10-17 09:11 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 37'56" / 49'13" / 80'01" / 25'17" / 29'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'55" (+12'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 49'12" (+23'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:20'00" (+54'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'18" (+04'02") | 816 / 4816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'56" | 00:37'56" |
| 2 | 49'13" | 01:27'09" |
| 3 | 80'01" | 02:47'10" |
| 4 | 25'17" | 03:12'27" |
| 4.8 | 29'17" | 03:36'22" |
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