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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 00:53:50 | 05:19/km
    日期: 2020-10-17 16:30 - 地點: 嘉田 - 天氣: 小晴陰 - 平均心率: 178 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 05'25" / 05'30" / 05'35" / 06'03" / 06'02" / 05'33" / 05'24" / 04'53" / 04'36" / 04'11" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+01'13")1000 / 1000
    2
    05'30"  (10'53")
    		05'30" (+01'20")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'28")
    		05'34" (+01'24")1000 / 3000
    4
    06'02"  (22'31")
    		06'02" (+01'52")1000 / 4000
    5
    06'02"  (28'33")
    		06'02" (+01'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'06")
    		05'33" (+01'23")1000 / 6000
    7
    05'23"  (39'30")
    		05'23" (+01'13")1000 / 7000
    8
    04'53"  (44'23")
    		04'53" (+00'43")1000 / 8000
    9
    04'35"  (48'59")
    		04'35" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'10"  (53'10")
    		04'10"1000 / 10000
    11
    00'40"  (53'50")
    		06'44" (+02'34")99 / 10099
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    週六晚安！

    聽說喝這罐黑咖啡會變身為🦍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 330.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chia-ling Tsai, 陳財成 和其他 106 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    林家治 準備火力全開嗎？
    2020-10-17 18:52 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！週末運動愉快～
    2020-10-17 19:03 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-10-17 19:06 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    跑步愉快😆
    2020-10-17 19:13 ·
     2 個人推
    臥雲 晚安！ 運動舒愉😀
    2020-10-17 19:28 ·
     2 個人推
    文章 晚安~週末運動好心情👍
    2020-10-17 19:32 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 😆~讚哦…
    2020-10-17 19:40 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安！
    週末運動愉快
    2020-10-17 19:51 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2020-10-17 19:58 ·
     1 個人推
    蔡明宗 晚安～週末運動愉快！
    2020-10-17 20:23 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安！10k跑跑讚喔！假日愉快
    2020-10-17 20:38 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安
    週末夜跑運動愉快~
    2020-10-17 20:41 ·
     1 個人推
    蕭家福 果狗晚安 ，跑步愉快
    2020-10-17 20:49 ·
     1 個人推
    Kina Lai 晚安 運動愉快
    2020-10-17 20:53 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 傍晚跑飆速愉快
    2020-10-17 21:00 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗晚上好：傍晚運動開心！
    2020-10-17 21:21 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，傍晚1010愉快，看來是新牌子咖啡，喝完速度更快吶
    2020-10-17 21:30 ·
     1 個人推
    황속치 真的嗎
    2020-10-17 21:40 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後跑步10K愉悅！
    2020-10-17 21:57 ·
     1 個人推
    邱淑貞 假日跑步運動愉快👍
    2020-10-17 22:54 ·
     1 個人推
    夏言暖 果狗大哥喝了要跑半馬才行🤣運動愉快
    2020-10-18 00:38 ·
     1 個人推
    蔡博文 早安愉快
    2020-10-18 05:43 ·
     1 個人推
    楊朝發 一次喝兩瓶看看
    2020-10-18 06:19 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早安，運動愉快～
    2020-10-18 08:31 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 早安 午後跑跑愉快
    2020-10-18 08:40 ·
     1 個人推
    Atta Yang 呵🤭
    2020-10-18 12:07 ·
     1 個人推
    陳向榮 假日愉快！
    2020-10-18 17:59 ·
     1 個人推
    Peggy0711 我要來去買一箱
    看看會不會變
    2020-10-19 08:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'30"00:10'55"
    305'35"00:16'30"
    406'03"00:22'33"
    506'02"00:28'35"
    605'33"00:34'08"
    705'24"00:39'32"
    804'53"00:44'25"
    904'36"00:49'01"
    1004'11"00:53'12"
    10.106'41"00:53'52"

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