台灣黑熊 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

台灣黑熊台南
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16.4 km | 01:45:05 | 06:23/km

日期: 2020-10-18 06:38 - 卡路里: 1110 Cal

Pace: 07'03" / 06'15" / 06'25" / 06'10" / 06'14" / 06'20" / 06'20" / 06'15" / 06'49" / 06'14" / 06'13" / 06'16" / 06'24" / 06'38" / 06'19" / 06'31" / 07'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 93.39 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳浲正, 陳一郎和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'15"	00:13'18"
3	06'25"	00:19'43"
4	06'10"	00:25'53"
5	06'14"	00:32'07"
6	06'20"	00:38'27"
7	06'20"	00:44'47"
8	06'15"	00:51'02"
9	06'49"	00:57'51"
10	06'14"	01:04'05"
11	06'13"	01:10'18"
12	06'16"	01:16'34"
13	06'24"	01:22'58"
14	06'38"	01:29'36"
15	06'19"	01:35'55"
16	06'31"	01:42'26"
16.5	07'37"	01:46'01"

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成績 : 01:07:05

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