13.0 km | 01:10:27 | 05:24/km日期: 2014-11-20 18:39 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 59 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'36" / 05'28" / 05'24" / 05'26" / 05'49" / 05'32" / 05'05" / 05'14" / 05'21" / 05'07" / 05'01" / 04'58" / 26'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 297.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'36" | 00:11'35" |
3 | 05'28" | 00:17'03" |
4 | 05'24" | 00:22'27" |
5 | 05'26" | 00:27'53" |
6 | 05'49" | 00:33'42" |
7 | 05'32" | 00:39'14" |
8 | 05'05" | 00:44'19" |
9 | 05'14" | 00:49'33" |
10 | 05'21" | 00:54'54" |
11 | 05'07" | 01:00'01" |
12 | 05'01" | 01:05'02" |
13 | 04'58" | 01:10'00" |
13.0 | 26'28" | 01:10'27" |