葉宗錡 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
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10.0 km | 00:53:35 | 05:20/km

日期: 2014-10-16 20:09 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'24" / 05'33" / 05'21" / 05'22" / 05'38" / 05'35" / 05'12" / 05'08" / 04'55" / 05'08" / 07'21" /

10月累積里程 : 112.67 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 632.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'33"	00:10'57"
3	05'21"	00:16'18"
4	05'22"	00:21'40"
5	05'38"	00:27'18"
6	05'35"	00:32'53"
7	05'12"	00:38'05"
8	05'08"	00:43'13"
9	04'55"	00:48'08"
10	05'08"	00:53'16"
10.0	07'19"	00:53'35"

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成績 : 01:07:05

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