Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

7.4 km | 00:42:16 | 05:43/km

日期: 2013-03-21 21:06 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'53" / 05'30" / 05'43" / 05'48" / 05'42" / 05'45" / 05'26" / 06'22" /

很久沒跑河濱了
所以今天就跑跑河濱
跑到華中橋.
想不到安麗的場子還在
也請到黃小琥來演唱
真是夠大咖.
也因此小小繞路一下
旁邊站了一排工作人員
看起來像工讀生, 大約20位吧.
就看著我跑過去
哈哈.真是特別的感覺.
(可能不讓人在那停留吧)
----------------------
回家後看今天的跑速.大約是全馬配速
但是今天只跑7k...
準備來看單車環台賽囉.

3月累積里程 : 201.59 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ann, 時守仁和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 對.後來還放煙火.簡直是在地上炸開的. ~!! 大約9點45分的時候.

2013-03-21 23:18 ·

王頌愷 (JJ) 阿六~~回家~~阿六~~回家~~!(囧)

2013-03-21 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'30"	00:11'23"
3	05'43"	00:17'06"
4	05'48"	00:22'54"
5	05'42"	00:28'36"
6	05'45"	00:34'21"
7	05'26"	00:39'47"
7.4	06'21"	00:42'16"

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