12.0 km | 01:18:50 | 06:33/km日期: 2020-10-15 21:07 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 812 Cal
Pace: 06'43" / 06'25" / 06'21" / 06'25" / 06'20" / 06'30" / 06'32" / 06'30" / 06'32" / 06'58" / 06'47" / 06'41" / 04'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.18 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 4E 累積 :
1064.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'25" | 00:13'08" |
| 3 | 06'21" | 00:19'29" |
| 4 | 06'25" | 00:25'54" |
| 5 | 06'20" | 00:32'14" |
| 6 | 06'30" | 00:38'44" |
| 7 | 06'32" | 00:45'16" |
| 8 | 06'30" | 00:51'46" |
| 9 | 06'32" | 00:58'18" |
| 10 | 06'58" | 01:05'16" |
| 11 | 06'47" | 01:12'03" |
| 12 | 06'41" | 01:18'44" |
| 12.0 | 04'28" | 01:18'50" |
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