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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    全馬 | 04:35:52 | 06:32/km | 第4馬
    烏來峽谷馬拉松 2020(U-Lay Marathon 2020) 第二天
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績04:35:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'30")
    		00:26'30"00:55'11"
    10 km(00:55'11")
    		00:28'41" (+02'11")
    15 km(01:28'25")
    		00:33'14" (+06'44")01:03'12" (+08'01")
    20 km(01:58'23")
    		00:29'58" (+03'28")
    25 km(02:35'55")
    		00:37'32" (+11'02")01:11'25" (+16'14")
    30 km(03:09'48")
    		00:33'53" (+07'23")
    35 km(03:46'10")
    		00:36'22" (+09'52")01:16'19" (+21'08")
    40 km(04:26'07")
    		00:39'57" (+13'27")
    Finish(04:35:52)

    日期: 2020-10-18 05:40 - 總爬升: 3591 m - 地點: 烏來 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1912 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+02'16")1000 / 1000
    2
    06'28"  (12'08")
    		06'28" (+03'05")1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'08")
    		06'00" (+02'37")1000 / 3000
    4
    04'56"  (23'05")
    		04'56" (+01'33")1000 / 4000
    5
    03'23"  (26'28")
    		03'23"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (31'31")
    		05'03" (+01'40")1000 / 6000
    7
    06'14"  (37'46")
    		06'14" (+02'51")1000 / 7000
    8
    05'53"  (43'39")
    		05'53" (+02'30")1000 / 8000
    9
    05'51"  (49'31")
    		05'51" (+02'28")1000 / 9000
    10
    05'38"  (55'09")
    		05'38" (+02'15")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:01'09")
    		06'00" (+02'37")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:07'48")
    		06'38" (+03'15")1000 / 12000
    13
    07'10"  (01:14'58")
    		07'10" (+03'47")1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:22'11")
    		07'12" (+03'49")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:28'24")
    		06'12" (+02'49")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:34'00")
    		05'36" (+02'13")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:39'31")
    		05'31" (+02'08")1000 / 17000
    18
    06'31"  (01:46'02")
    		06'31" (+03'08")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:52'15")
    		06'13" (+02'50")1000 / 19000
    20
    06'06"  (01:58'22")
    		06'06" (+02'43")1000 / 20000
    21
    06'36"  (02:04'58")
    		06'36" (+03'13")1000 / 21000
    22
    06'38"  (02:11'36")
    		06'38" (+03'15")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:17'41")
    		06'04" (+02'41")1000 / 23000
    24
    08'21"  (02:26'03")
    		08'21" (+04'58")1000 / 24000
    25
    09'50"  (02:35'53")
    		09'50" (+06'27")1000 / 25000
    26
    08'17"  (02:44'11")
    		08'17" (+04'54")1000 / 26000
    27
    06'32"  (02:50'44")
    		06'32" (+03'09")1000 / 27000
    28
    06'18"  (02:57'02")
    		06'18" (+02'55")1000 / 28000
    29
    06'27"  (03:03'30")
    		06'27" (+03'04")1000 / 29000
    30
    06'16"  (03:09'46")
    		06'16" (+02'53")1000 / 30000
    31
    07'14"  (03:17'01")
    		07'14" (+03'51")1000 / 31000
    32
    09'04"  (03:26'06")
    		09'04" (+05'41")1000 / 32000
    33
    06'45"  (03:32'51")
    		06'45" (+03'22")1000 / 33000
    34
    07'09"  (03:40'01")
    		07'09" (+03'46")1000 / 34000
    35
    06'07"  (03:46'08")
    		06'07" (+02'44")1000 / 35000
    36
    06'00"  (03:52'09")
    		06'00" (+02'37")1000 / 36000
    37
    06'55"  (03:59'04")
    		06'55" (+03'32")1000 / 37000
    38
    06'42"  (04:05'47")
    		06'42" (+03'19")1000 / 38000
    39
    08'06"  (04:13'53")
    		08'06" (+04'43")1000 / 39000
    40
    07'47"  (04:21'41")
    		07'47" (+04'24")1000 / 40000
    41
    06'47"  (04:28'28")
    		06'47" (+03'24")1000 / 41000
    42
    07'16"  (04:35'44")
    		07'16" (+03'53")1000 / 42000
    43
    00'07"  (04:35'52")
    		08'29" (+05'06")15 / 42015
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    黃琇琦
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    KiKi的第三馬（大破pb
    也是kiki第一場山路全馬

    賽後評分: 補給優
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 410.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Erin Ju, 黃小廷 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    恭喜🎊kiki輕鬆完賽👍⋯⋯
    2020-10-18 12:25 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，超讚的～👏👏👏
    祝 假期愉快 生活精彩 😉
    2020-10-18 12:28 ·
     1 個人推
    蔡明宗 恭喜漂亮完賽！👍
    2020-10-18 17:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    206'29"00:12'09"
    306'00"00:18'09"
    404'56"00:23'05"
    503'25"00:26'30"
    605'03"00:31'33"
    706'15"00:37'48"
    805'53"00:43'41"
    905'51"00:49'32"
    1005'39"00:55'11"
    1106'00"01:01'11"
    1206'39"01:07'50"
    1307'10"01:15'00"
    1407'12"01:22'12"
    1506'13"01:28'25"
    1605'36"01:34'01"
    1705'32"01:39'33"
    1806'31"01:46'04"
    1906'13"01:52'17"
    2006'06"01:58'23"
    2106'37"02:05'00"
    2206'38"02:11'38"
    2306'05"02:17'43"
    2408'22"02:26'05"
    2509'50"02:35'55"
    2608'18"02:44'13"
    2706'33"02:50'46"
    2806'18"02:57'04"
    2906'27"03:03'31"
    3006'17"03:09'48"
    3107'15"03:17'03"
    3209'04"03:26'07"
    3306'46"03:32'53"
    3407'09"03:40'02"
    3506'08"03:46'10"
    3606'00"03:52'10"
    3706'56"03:59'06"
    3806'52"04:05'58"
    3908'28"04:14'26"
    4011'41"04:26'07"
    4105'08"04:31'15"
    42.002'47"04:34'05"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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