11.0 km | 01:06:16 | 06:01/km日期: 2014-11-20 05:00 - 總爬升: 134 m - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 平均心率: 21 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'33" / 05'49" / 05'54" / 06'44" / 06'03" / 06'28" / 06'17" / 05'51" / 05'36" / 05'35" / 05'07" / 00'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 11029 / 11029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'49" | 00:12'22" |
| 3 | 05'54" | 00:18'16" |
| 4 | 06'44" | 00:25'00" |
| 5 | 06'03" | 00:31'03" |
| 6 | 06'28" | 00:37'31" |
| 7 | 06'17" | 00:43'48" |
| 8 | 05'51" | 00:49'39" |
| 9 | 05'36" | 00:55'15" |
| 10 | 05'35" | 01:00'50" |
| 11 | 05'07" | 01:05'57" |
| 11.0 | -63'-19" | 01:06'16" |
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