6.7 km | 00:56:14 | 08:21/km日期: 2020-10-19 05:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'35" / 07'11" / 07'06" / 08'16" / 08'45" / 08'38" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'30" (+03'24") | 734 / 6734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.66 km Nike Zoom Pegasus 35 累積 :
1389.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'11" | 00:15'46" |
3 | 07'06" | 00:22'52" |
4 | 08'16" | 00:31'08" |
5 | 08'45" | 00:39'53" |
6 | 08'38" | 00:48'31" |
6.7 | 10'30" | 00:56'14" |