5.0 km | 00:38:25 | 07:40/km日期: 2020-10-16 07:11 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 08'00" / 07'39" / 07'26" / 07'25" / 07'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'39" | 00:15'39" |
| 3 | 07'26" | 00:23'05" |
| 4 | 07'25" | 00:30'30" |
| 5 | 07'52" | 00:38'22" |
| 5.0 | 05'18" | 00:38'24" |
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