11.0 km | 01:01:40 | 05:35/km日期: 2020-10-20 06:09 - 總爬升: 199 m - 地點: 鳳凰山 - 平均心率: 146 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 11808 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'31" / 05'38" / 05'30" / 05'21" / 05'34" / 05'30" / 05'27" / 05'27" / 05'18" / 05'39" / 05'29" / 31'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 1000 | 186 / 95 |
| 2 | | 05'44" (+00'27") | 1001 / 2001 | 191 / 91 |
| 3 | | 05'35" (+00'18") | 1001 / 3003 | 191 / 93 |
| 4 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 4006 | 190 / 96 |
| 5 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 5006 | 191 / 90 |
| 6 | | 05'33" (+00'16") | 1002 / 6009 | 190 / 94 |
| 7 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 7010 | 191 / 92 |
| 8 | | 05'36" (+00'19") | 1002 / 8012 | 191 / 92 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9012 | 191 / 98 |
| 10 | | 06'00" (+00'43") | 1002 / 10014 | 194 / 85 |
| 11 | | 05'18" (+00'01") | 1002 / 11017 | 195 / 96 |
| 12 | | 06'12" (+00'55") | 21 / 11039 | 165 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'38" | 00:11'09" |
| 3 | 05'30" | 00:16'39" |
| 4 | 05'21" | 00:22'00" |
| 5 | 05'34" | 00:27'34" |
| 6 | 05'30" | 00:33'04" |
| 7 | 05'27" | 00:38'31" |
| 8 | 05'27" | 00:43'58" |
| 9 | 05'18" | 00:49'16" |
| 10 | 05'39" | 00:54'55" |
| 11 | 05'29" | 01:00'24" |
| 11.0 | 31'40" | 01:01'40" |
展開計圈分析
留言 
