10.0 km | 00:53:27 | 05:20/km日期: 2020-10-19 05:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8988 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'33" / 05'19" / 05'14" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'06" / 05'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 1000 | 168 / 100 |
| 2 | | 05'40" (+00'42") | 1001 / 2001 | 168 / 104 |
| 3 | | 05'33" (+00'35") | 1006 / 3008 | 167 / 107 |
| 4 | | 05'16" (+00'18") | 1008 / 4017 | 169 / 111 |
| 5 | | 05'10" (+00'12") | 1002 / 5020 | 169 / 114 |
| 6 | | 05'10" (+00'12") | 1008 / 6029 | 168 / 114 |
| 7 | | 05'05" (+00'07") | 1001 / 7030 | 167 / 116 |
| 8 | | 05'12" (+00'14") | 1004 / 8034 | 167 / 114 |
| 9 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 9035 | 167 / 117 |
| 10 | | 04'58" | 1009 / 10044 | 167 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'41" | 00:11'35" |
| 3 | 05'33" | 00:17'08" |
| 4 | 05'19" | 00:22'27" |
| 5 | 05'14" | 00:27'41" |
| 6 | 05'10" | 00:32'51" |
| 7 | 05'09" | 00:38'00" |
| 8 | 05'11" | 00:43'11" |
| 9 | 05'06" | 00:48'17" |
| 10 | 05'01" | 00:53'18" |
| 10.0 | 07'56" | 00:53'27" |
展開計圈分析
留言 
