林達霖 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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9.2 km | 00:48:57 | 05:18/km

日期: 2014-11-18 18:30 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'00" / 05'21" / 05'40" / 05'20" / 05'39" / 05'11" / 05'30" / 04'49" / 05'01" / 06'36" /

路跑練習

11月累積里程 : 178.66 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 880.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

suwh, Peter Lee 和其他 24 人說推

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劉丁旗很快呢……

2014-11-19 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'21"	00:10'21"
3	05'40"	00:16'01"
4	05'20"	00:21'21"
5	05'39"	00:27'00"
6	05'11"	00:32'11"
7	05'30"	00:37'41"
8	04'49"	00:42'30"
9	05'01"	00:47'31"
9.2	05'54"	00:48'57"

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