7.7 km | 00:40:00 | 05:10/km日期: 2020-10-21 05:16 - 地點: 操場 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 05'32" / 05'19" / 04'54" / 04'58" / 05'02" / 05'09" / 05'16" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'31") | 832 / 1832 |
| 3 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 2832 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 3832 |
| 5 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 4832 |
| 6 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 5832 |
| 7 | | 05'10" (+00'19") | 18 / 5851 |
| 8 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 6851 |
| 9 | | 05'18" (+00'27") | 876 / 7727 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.55 km 
ASICS magicspeed(白彩) 累積 :
1318.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'19" | 00:10'51" |
| 3 | 04'54" | 00:15'45" |
| 4 | 04'58" | 00:20'43" |
| 5 | 05'02" | 00:25'45" |
| 6 | 05'09" | 00:30'54" |
| 7 | 05'16" | 00:36'10" |
| 7.7 | 05'17" | 00:40'01" |
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