Niall Chen 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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2.7 km | 00:16:03 | 05:51/km

日期: 2020-10-21 06:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 2824 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'55" / 05'33" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 234.41 km

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·

觀看另 3 則留言

張家瑋週三愉快

2020-10-21 21:55 ·

呂理用晚安！晨跑愉快！

2020-10-21 22:30 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'33"	00:11'28"
2.7	06'09"	00:16'03"

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