Si Liu 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Si Liu 高雄
ID 381970

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5.4 km | 00:59:06 | 10:56/km

日期: 2020-10-20 20:00 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晚 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 12'36" / 09'50" / 10'10" / 10'06" / 11'03" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

12'55" (+03'04")

789 / 789

2

08'21"

(18'33")

10'10" (+00'19")

820 / 1610

3

08'20"

(26'53")

10'18" (+00'27")

808 / 2418

4

07'57"

(34'50")

09'51"

806 / 3224

5

08'02"

(42'52")

10'02" (+00'11")

799 / 4024

展開計圈分析

10月累積里程 : 129.67 km

BROOKS Ghost 11(4E) 累積 : 683.7 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 4 years ago

鄭秀玲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	09'50"	00:22'26"
3	10'10"	00:32'36"
4	10'06"	00:42'42"
5	11'03"	00:53'45"
5.4	12'45"	00:58'48"

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朋友動態

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成績 : 05:06:54