Niall Chen 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
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2.7 km | 00:15:54 | 05:52/km

日期: 2020-10-22 07:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 146 Cal - 總步數: 2736 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 06'11" / 05'32" / 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 234.41 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Tommy, 劉盛寶和其他 19 人說推

·

陳向榮跑步愉快！

2020-10-22 21:36 ·

張清榮午安安，小週末跑步運動愉快，讚ㄚ，加油

2020-10-23 13:07 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'32"	00:11'43"
2.7	05'53"	00:15'54"

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