9.0 km | 00:44:23 | 04:55/km日期: 2020-10-20 18:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 04'03" / 04'04" / 04'50" / 04'51" / 05'28" / 04'57" / 04'44" / 05'35" / 05'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 800 / 800 |
| 2 | | 05'08" (+01'26") | 400 / 1200 |
| 3 | | 03'52" (+00'10") | 800 / 2000 |
| 4 | | 06'12" (+02'30") | 400 / 2400 |
| 5 | | 03'49" (+00'07") | 800 / 3200 |
| 6 | | 06'17" (+02'35") | 400 / 3600 |
| 7 | | 03'53" (+00'11") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'53" (+04'11") | 400 / 4800 |
| 9 | | 03'51" (+00'09") | 800 / 5600 |
| 10 | | 06'40" (+02'58") | 400 / 6000 |
| 11 | | 03'56" (+00'14") | 800 / 6800 |
| 12 | | 06'35" (+02'53") | 400 / 7200 |
| 13 | | 05'37" (+01'55") | 1000 / 8200 |
| 14 | | 05'53" (+02'11") | 810 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
179.27 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
721.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'04" | 00:08'07" |
| 3 | 04'50" | 00:12'57" |
| 4 | 04'51" | 00:17'48" |
| 5 | 05'28" | 00:23'16" |
| 6 | 04'57" | 00:28'13" |
| 7 | 04'44" | 00:32'57" |
| 8 | 05'35" | 00:38'32" |
| 9 | 05'48" | 00:44'20" |
| 9.0 | 06'11" | 00:44'24" |
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