半線跑者 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

半線跑者彰化
ID 494226

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17.3 km | 01:38:40 | 05:42/km

日期: 2020-10-22 17:51 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'46" / 05'59" / 05'24" / 05'06" / 06'21" / 05'58" / 05'17" / 05'30" / 05'51" / 04'54" / 05'40" / 05'33" / 05'55" / 06'16" / 05'18" / 05'22" / 05'35" / 05'43" /

基本訓練

10月累積里程 : 331.91 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'59"	00:12'45"
3	05'24"	00:18'09"
4	05'06"	00:23'15"
5	06'21"	00:29'36"
6	05'58"	00:35'34"
7	05'17"	00:40'51"
8	05'30"	00:46'21"
9	05'51"	00:52'12"
10	04'54"	00:57'06"
11	05'40"	01:02'46"
12	05'33"	01:08'19"
13	05'55"	01:14'14"
14	06'16"	01:20'30"
15	05'18"	01:25'48"
16	05'22"	01:31'10"
17	05'35"	01:36'45"
17.3	05'41"	01:38'28"

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