Nick Hsu 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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7.0 km | 00:36:07 | 05:10/km

日期: 2013-03-20 19:43 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'42" / 05'42" / 04'58" / 04'37" / 04'41" / 04'44" / 04'49" /

身體告訴我很累，但為了目標，不能妥協，後5km跑進五分速內，滿意。

3月累積里程 : 155.16 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1412.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

PJ, linyunglung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'42"	00:12'24"
3	04'58"	00:17'22"
4	04'37"	00:21'59"
5	04'41"	00:26'40"
6	04'44"	00:31'24"
7.0	04'49"	00:36'07"

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