Daniel Lei 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lei 苗栗
ID 180628

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0.5 km | 00:08:24 | 17:40/km

日期: 2020-10-24 07:16 - 平均心率: 117 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 17'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 74.58 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 2980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	17'41"	00:08'25"

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