Nelson 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson 桃園
ID 11466

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7.2 km | 00:36:02 | 04:58/km

日期: 2014-11-20 17:39 - 地點: 平南國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 04'00" / 04'51" / 05'09" / 05'11" / 05'20" / 05'10" / 04'59" / 05'54" /

11月累積里程 : 237.47 km

MIZUNO Wave Spacer ar4 Wave Spacer AR4 累積 : 1054.2 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

明聰, 張Yu昌和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'51"	00:08'51"
3	05'09"	00:14'00"
4	05'11"	00:19'11"
5	05'20"	00:24'31"
6	05'10"	00:29'41"
7	04'59"	00:34'40"
7.2	05'51"	00:36'02"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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