おういいしん 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

おういいしん台中
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おういいしん

10.4 km | 00:54:50 | 05:16/km

日期: 2014-11-20 07:15 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 04'43" / 04'58" / 04'50" / 04'55" / 05'25" / 05'47" / 05'58" / 05'44" / 05'16" / 05'15" / 05'02" /

基本訓練

11月累積里程 : 84.87 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ian Liu, 韋月香和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'58"	00:09'41"
3	04'50"	00:14'31"
4	04'55"	00:19'26"
5	05'25"	00:24'51"
6	05'47"	00:30'38"
7	05'58"	00:36'36"
8	05'44"	00:42'20"
9	05'16"	00:47'36"
10	05'15"	00:52'51"
10.4	05'08"	00:54'49"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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