Niall Chen 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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2.7 km | 00:15:19 | 05:44/km

日期: 2020-10-23 06:30 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 143 Cal - 總步數: 2722 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 05'27" / 06'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 234.41 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Tommy, 劉盛寶和其他 21 人說推

·

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2020-10-23 16:18 ·

張清榮傍晚好，小週末跑步運動愉快，讚ㄚ，加油

2020-10-23 16:47 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'27"	00:11'10"
2.7	06'14"	00:15'19"

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