6.1 km | 00:39:40 | 06:28/km日期: 2020-10-20 05:30 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 06'16" / 06'18" / 06'26" / 06'25" / 06'35" / 06'49" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'48") | 122 / 6122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.73 km 母子鱷魚 三代 藍 累積 :
1553.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'18" | 00:12'34" |
3 | 06'26" | 00:19'00" |
4 | 06'25" | 00:25'25" |
5 | 06'35" | 00:32'00" |
6 | 06'49" | 00:38'49" |
6.1 | 07'03" | 00:39'41" |