11.2 km | 00:56:52 | 05:03/km日期: 2020-10-19 16:21 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 04'37" / 05'20" / 05'25" / 04'42" / 04'41" / 04'50" / 05'57" / 06'00" / 04'12" / 04'39" / 04'49" / 06'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'20" | 00:09'57" |
| 3 | 05'25" | 00:15'22" |
| 4 | 04'42" | 00:20'04" |
| 5 | 04'41" | 00:24'45" |
| 6 | 04'50" | 00:29'35" |
| 7 | 05'57" | 00:35'32" |
| 8 | 06'00" | 00:41'32" |
| 9 | 04'12" | 00:45'44" |
| 10 | 04'39" | 00:50'23" |
| 11 | 04'49" | 00:55'12" |
| 11.2 | 06'57" | 00:56'52" |
留言 
