824桃園買屋職人-高瑞鴻 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

3.2 km | 00:24:26 | 07:40/km

日期: 2020-10-24 19:51 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 4290 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm

Pace: 07'53" / 08'02" / 07'37" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'34"

(03'34")

07'05" (+00'19")

503 / 503

183 / 76

2

04'20"

(07'54")

08'32" (+01'46")

507 / 1010

162 / 72

3

03'59"

(11'53")

07'52" (+01'06")

505 / 1516

182 / 69

4

04'03"

(15'56")

08'05" (+01'19")

500 / 2017

179 / 68

5

04'13"

(20'09")

08'25" (+01'39")

500 / 2517

168 / 70

展開計圈分析

10月累積里程 : 64.65 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 550.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

呂理用和徐福清說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'02"	00:15'55"
3	07'37"	00:23'32"
3.2	04'57"	00:24'26"

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