林義哲 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林義哲屏東
ID 41618

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14.3 km | 01:35:16 | 06:40/km

日期: 2014-11-22 04:51 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'05" / 04'08" / 05'39" / 08'16" / 06'45" / 07'02" / 07'01" / 07'08" / 07'21" / 06'59" / 07'15" / 06'48" / 06'45" / 06'34" / 09'13" /

舊傷復發，單車馬頭暈了，大家加油

11月累積里程 : 310.72 km

XT 上傳 | 9 years ago

Andy, Charles Chen 和其他 25 人說推

·

小靖加油

2014-11-22 19:58 ·

余榮宗加油該休息就休息一下

2014-11-22 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'08"	00:09'13"
3	05'39"	00:14'52"
4	08'16"	00:23'08"
5	06'45"	00:29'53"
6	07'02"	00:36'55"
7	07'01"	00:43'56"
8	07'08"	00:51'04"
9	07'21"	00:58'25"
10	06'59"	01:05'24"
11	07'15"	01:12'39"
12	06'48"	01:19'27"
13	06'45"	01:26'12"
14	06'34"	01:32'46"
14.3	09'13"	01:35'16"

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