余重益 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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10.0 km | 00:56:53 | 05:41/km

2020 順澤宮 X ZEPRO 冠軍路跑

官方成績
日期	2020-10-25
成績	00:56:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

日期: 2020-10-25 06:10 - 地點: 順澤宮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 197

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'08"

996 / 996

2

05'26"

(10'33")

05'25" (+00'17")

1000 / 1997

3

05'38"

(16'11")

05'38" (+00'30")

998 / 2995

4

05'16"

(21'27")

05'14" (+00'06")

1005 / 4001

5

05'24"

(26'51")

05'22" (+00'14")

1004 / 5005

展開計圈分析

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余重益

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雖沒破自己的PB，但算是正式路跑比賽最快的時間也算賺到，終點的補給很多，可以一直吃，算是很有誠意的賽事。

賽前宣言: 不要太熱

賽後評分: 繼續辦下去，但日期不要選在夏天。
給 5 星

10月累積里程 : 227.12 km

亞瑟士貓跑6 累積 : 1762.1 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 4 years ago

呂理用, 白亮亮和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳沆圳恭喜你高速漂亮完賽。👏👏👍

2020-10-25 20:42 ·

1 個人推

余重益龍兄來跑鐵定總一

2020-10-26 19:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'26"	00:10'38"
3	05'38"	00:16'16"
4	05'11"	00:21'27"
5	05'24"	00:26'51"
6	05'25"	00:32'16"
7	05'30"	00:37'46"
8	05'28"	00:43'14"
9	05'28"	00:48'42"
10	05'32"	00:54'14"
10.2	06'05"	00:55'34"

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