邵文川 2014/11/20 訓練日誌

邵文川高雄
ID 53965

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邵文川

10.1 km | 00:57:44 | 05:42/km

日期: 2014-11-20 18:15 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'40" / 05'56" / 05'52" / 05'36" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'10" /

11月累積里程 : 136.72 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T435N-8901 累積 : 891.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , 呂明潤和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'56"	00:12'36"
3	05'52"	00:18'28"
4	05'36"	00:24'04"
5	05'24"	00:29'28"
6	05'20"	00:34'48"
7	05'24"	00:40'12"
8	05'36"	00:45'48"
9	05'44"	00:51'32"
10	05'40"	00:57'12"
10.1	05'10"	00:57'44"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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