7.0 km | 00:33:37 | 04:47/km日期: 2020-10-24 16:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 416 Cal
Pace: 04'55" / 04'47" / 04'40" / 04'45" / 04'42" / 04'42" / 04'42" / 44'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.72 km 
mizuno wave shadow3 累積 :
1737.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'47" | 00:09'42" |
| 3 | 04'40" | 00:14'22" |
| 4 | 04'45" | 00:19'07" |
| 5 | 04'42" | 00:23'49" |
| 6 | 04'42" | 00:28'31" |
| 7 | 04'42" | 00:33'13" |
| 7.0 | 40'48" | 00:33'37" |
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