11.2 km | 01:07:31 | 06:00/km日期: 2020-10-18 06:51 - 地點: 華江河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 12256 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 04'32" / 06'19" / 06'30" / 06'20" / 05'54" / 06'03" / 06'01" / 05'48" / 06'07" / 06'24" / 05'58" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 | 174 / 126 |
| 2 | | 06'16" (+01'44") | 1005 / 2006 | 174 / 91 |
| 3 | | 06'31" (+01'59") | 1005 / 3011 | 180 / 84 |
| 4 | | 06'16" (+01'44") | 1006 / 4018 | 181 / 87 |
| 5 | | 05'53" (+01'21") | 1002 / 5020 | 182 / 92 |
| 6 | | 06'06" (+01'34") | 1006 / 6026 | 182 / 89 |
| 7 | | 06'02" (+01'30") | 1006 / 7033 | 183 / 90 |
| 8 | | 05'44" (+01'12") | 1006 / 8039 | 183 / 94 |
| 9 | | 06'03" (+01'31") | 1003 / 9043 | 184 / 89 |
| 10 | | 06'24" (+01'52") | 1007 / 10050 | 185 / 84 |
| 11 | | 05'55" (+01'23") | 1004 / 11055 | 182 / 92 |
| 12 | | 05'33" (+01'01") | 245 / 11300 | 181 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.54 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 06'19" | 00:10'51" |
| 3 | 06'30" | 00:17'21" |
| 4 | 06'20" | 00:23'41" |
| 5 | 05'54" | 00:29'35" |
| 6 | 06'03" | 00:35'38" |
| 7 | 06'01" | 00:41'39" |
| 8 | 05'48" | 00:47'27" |
| 9 | 06'07" | 00:53'34" |
| 10 | 06'24" | 00:59'58" |
| 11 | 05'58" | 01:05'56" |
| 11.2 | 06'26" | 01:07'31" |
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