葉宗錡 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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16.2 km | 01:45:18 | 06:30/km

日期: 2014-10-18 05:45 - 總爬升: 596 m - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 07'02" / 06'50" / 07'52" / 06'08" / 05'30" / 05'31" / 05'25" / 04'23" / 05'48" / 07'05" / 08'41" / 08'04" / 07'13" / 06'22" / 06'03" / 06'09" / 06'15" /

10月累積里程 : 112.67 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 632.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'50"	00:13'52"
3	07'52"	00:21'44"
4	06'08"	00:27'52"
5	05'30"	00:33'22"
6	05'31"	00:38'53"
7	05'25"	00:44'18"
8	04'23"	00:48'41"
9	05'48"	00:54'29"
10	07'05"	01:01'34"
11	08'41"	01:10'15"
12	08'04"	01:18'19"
13	07'13"	01:25'32"
14	06'22"	01:31'54"
15	06'03"	01:37'57"
16	06'09"	01:44'06"
16.2	06'13"	01:45'18"

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