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 |  23.0 km | 01:51:26 | 04:50/km日期: 2014-11-16 15:08 - 地點: 基隆河岸 - 天氣: 好涼阿~ - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% Pace: 04'21" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 05'00" / 04'39" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 04'50" / 04'41" / 04'39" / 05'01" / 04'49" / 04'50" / 05'21" / 05'30" / 05'29" / 140'44" / 練習10K的配速跑*2 11月累積里程 : 168.08 km Nike+ 上傳 | 9 years ago
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