葉宗錡 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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10.3 km | 00:58:31 | 05:42/km

日期: 2014-11-12 05:05 - 地點: 武陵團 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'42" / 05'31" / 06'01" / 05'48" / 06'14" / 06'15" / 03'15" / 05'34" / 06'18" / 06'30" / 05'29" /

11月累積里程 : 114.38 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 632.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡國峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'31"	00:11'13"
3	06'01"	00:17'14"
4	05'48"	00:23'02"
5	06'14"	00:29'16"
6	06'15"	00:35'31"
7	03'15"	00:38'46"
8	05'34"	00:44'20"
9	06'18"	00:50'38"
10	06'30"	00:57'08"
10.3	05'28"	00:58'31"

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