2.5 km | 00:13:30 | 05:18/km日期: 2020-10-26 19:20 - 地點: 東海大學🏟️ - 天氣: 🌟 - 平均心率: 131 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'14" / 04'56" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+02'34") | 418 / 418 |
| 2 | | 05'59" (+01'43") | 429 / 848 |
| 3 | | 05'21" (+01'05") | 429 / 1277 |
| 4 | | 05'01" (+00'45") | 421 / 1698 |
| 5 | | 04'16" | 421 / 2120 |
| 6 | | 04'22" (+00'06") | 421 / 2541 |
「週一新泰東大間歇團練日」
昨天長距離訓練腿有點疲勞
先熱身囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.81 km 
NB. FuelCell TC MRCXNF2E 累積 :
503.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 04'56" | 00:11'10" |
| 2.5 | 04'16" | 00:13'29" |
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