福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

11.3 km | 01:02:22 | 05:30/km

日期: 2014-11-21 05:00 - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 06'22" / 06'07" / 05'53" / 05'31" / 05'31" / 05'27" / 05'26" / 05'08" / 05'07" / 04'54" / 05'02" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'10"

(01:02'10")

05'28"

11358 / 11358

錸德竹２２晨間團練。

11月累積里程 : 379.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

熊棋, 林瑞銓和其他 147 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'07"	00:12'29"
3	05'53"	00:18'22"
4	05'31"	00:23'53"
5	05'31"	00:29'24"
6	05'27"	00:34'51"
7	05'26"	00:40'17"
8	05'08"	00:45'25"
9	05'07"	00:50'32"
10	04'54"	00:55'26"
11	05'02"	01:00'28"
11.3	05'48"	01:02'22"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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