8.8 km | 01:23:40 | 09:29/km日期: 2020-10-26 16:08 - 地點: 運動場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 10'48" / 11'39" / 09'48" / 09'09" / 08'36" / 08'35" / 08'12" / 11'02" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'02" (+02'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" | 807 / 8807 |
晚
安
8.81k拜拜1🖐️
老了 老了 腳真的老了😂
體驗新手速度跑😂
不敢跑快原因是膝蓋腳腳還再痛中
那為什麼還要跑，因為腳養養🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 11'39" | 00:22'27" |
| 3 | 09'48" | 00:32'15" |
| 4 | 09'09" | 00:41'24" |
| 5 | 08'36" | 00:50'00" |
| 6 | 08'35" | 00:58'35" |
| 7 | 08'12" | 01:06'47" |
| 8 | 11'02" | 01:17'49" |
| 8.8 | 07'15" | 01:23'41" |
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