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Janet Lin
台北市
ID 5030
292 位追隨者
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Janet Lin
恭喜破PB
半馬
|
01:53:40
|
05:23/km
|
第5半馬
GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽
官方成績
日期
2014-11-22
成績
01:53:40
總名次
16 / 632
分組名次
3 / 172
平均速度
05:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'10")
00:30'10" (+03'07")
00:57'59" (+03'38")
10 km
(00:57'59")
00:27'49" (+00'46")
15 km
(01:25'02")
00:27'03"
00:54'21"
20 km
(01:52'20")
00:27'18" (+00'15")
Finish
(01:53:40)
日期:
2014-11-22 07:12
-
總爬升:
313 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1164 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'35" (+02'01")
1000 / 1000
2
06'30"
(13'05")
06'30" (+01'56")
1000 / 2000
3
05'33"
(18'39")
05'33" (+00'59")
1000 / 3000
4
05'55"
(24'34")
05'55" (+01'21")
1000 / 4000
5
05'35"
(30'10")
05'35" (+01'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'32"
(35'43")
05'32" (+00'58")
1000 / 6000
7
05'26"
(41'09")
05'26" (+00'52")
1000 / 7000
8
05'01"
(46'10")
05'01" (+00'27")
1000 / 8000
9
06'02"
(52'12")
06'02" (+01'28")
1000 / 9000
10
05'46"
(57'59")
05'46" (+01'12")
1000 / 10000
11
05'55"
(01:03'54")
05'55" (+01'21")
1000 / 11000
12
05'54"
(01:09'49")
05'54" (+01'20")
1000 / 12000
13
05'01"
(01:14'51")
05'01" (+00'27")
1000 / 13000
14
05'36"
(01:20'27")
05'36" (+01'02")
1000 / 14000
15
04'34"
(01:25'02")
04'34"
1000 / 15000
16
05'04"
(01:30'06")
05'04" (+00'30")
1000 / 16000
17
04'45"
(01:34'52")
04'45" (+00'11")
1000 / 17000
18
05'49"
(01:40'42")
05'49" (+01'15")
1000 / 18000
19
05'18"
(01:46'00")
05'18" (+00'44")
1000 / 19000
20
06'19"
(01:52'20")
06'19" (+01'45")
1000 / 20000
21
01'35"
(01:53'55")
05'07" (+00'33")
309 / 20309
台北市
J
anet Lin
Archong
和
Jason
說推
·
留言
台北市
J
anet Lin
Archong
和
Jason
說推
·
留言
沒想到居然用最不擅長的山路破了半馬PB,
比起一年前同樣也是山路的太魯閣初半馬進步30分鐘,
好開心!我又超越自己了:)
謝謝你們的鼓勵,可以認識大家真的好棒,我們一起加油!!!
賽前宣言:
.
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
233.10 km
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
668.1 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
文宸
,
亦真非真
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
JAY
很棒的成績唷,加油啦~
2014-11-24 10:37 ·
巫嘎嘎
J女神超棒的!厲害!是妳努力的成果!
2014-11-24 10:51 ·
草莓
跑步最大的快樂莫過於一次一次的超越自己,恭喜完賽,妳是最棒的,加油
2014-11-24 10:58 ·
Sam Huang
恭喜破半馬PB!
2014-11-24 13:10 ·
Eason Pan
很棒,加油。
2014-11-24 15:11 ·
章小妹
恭喜破PB完賽~
2014-11-24 16:27 ·
andywu
厲害 神人
2014-11-24 23:36 ·
Gallen Lee
恭喜順利完賽上凸台~
2014-11-25 00:33 ·
深般若
恭喜破半馬PB及順利完賽!
山路半馬這樣好快~^^~
2014-11-25 09:38 ·
kenji
恭喜完賽上凸台^^好快喔
2014-11-27 23:28 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'35"
00:06'35"
2
06'30"
00:13'05"
3
05'35"
00:18'40"
4
05'55"
00:24'35"
5
05'35"
00:30'10"
6
05'33"
00:35'43"
7
05'26"
00:41'09"
8
05'01"
00:46'10"
9
06'03"
00:52'13"
10
05'46"
00:57'59"
11
05'55"
01:03'54"
12
05'56"
01:09'50"
13
05'02"
01:14'52"
14
05'36"
01:20'28"
15
04'34"
01:25'02"
16
05'04"
01:30'06"
17
04'46"
01:34'52"
18
05'50"
01:40'42"
19
05'18"
01:46'00"
20
06'20"
01:52'20"
20.3
05'06"
01:53'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
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