4.3 km | 00:48:22 | 11:20/km日期: 2020-10-24 21:11 - 平均心率: 110 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 10'32" / 11'17" / 10'26" / 11'46" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'17" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'42" (+04'16") | 261 / 4261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.48 km 
赤足 9.5 累積 :
3566.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'32" | 00:10'32" |
| 2 | 11'17" | 00:21'49" |
| 3 | 10'26" | 00:32'15" |
| 4 | 11'46" | 00:44'01" |
| 4.3 | 13'07" | 00:47'27" |
留言 
