5.2 km | 01:09:06 | 13:09/km日期: 2020-10-27 06:36 - 地點: 麻雀飼養場 - 平均心率: 81 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 13'13" / 12'39" / 13'14" / 13'14" / 13'14" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'04" (+01'26") | 252 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.66 km 任我行 _獨孤藍39號 累積 :
152.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 12'39" | 00:25'52" |
3 | 13'14" | 00:39'06" |
4 | 13'14" | 00:52'20" |
5 | 13'14" | 01:05'34" |
5.3 | 14'04" | 01:09'07" |