童文昌 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.2 km | 00:28:46 | 05:34/km

日期: 2020-10-28 11:52 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 05'20" / 05'22" / 05'28" / 05'39" / 05'26" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'51")

05'21"

1000 / 2000

3

05'28"

(16'20")

05'28" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'39"

(21'59")

05'39" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'25")

05'25" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'21"

(28'46")

08'03" (+02'42")

167 / 5167

10月累積里程 : 77.58 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6470.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃志銘, 枝欽和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'22"	00:10'42"
3	05'28"	00:16'10"
4	05'39"	00:21'49"
5	05'26"	00:27'15"
5.2	08'03"	00:28'36"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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