14.0 km | 01:07:29 | 04:49/km日期: 2020-10-28 17:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 11198 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 125 cm
Pace: 05'27" / 05'06" / 05'03" / 05'07" / 05'06" / 05'00" / 04'47" / 04'51" / 04'51" / 04'46" / 03'58" / 04'22" / 03'48" / 03'46" / 303'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+02'03") | 507 / 507 | 163 / 110 |
| 2 | | 05'15" (+01'45") | 504 / 1011 | 166 / 114 |
| 3 | | 05'03" (+01'33") | 504 / 1515 | 167 / 118 |
| 4 | | 05'00" (+01'30") | 508 / 2024 | 167 / 118 |
| 5 | | 04'57" (+01'27") | 504 / 2528 | 167 / 120 |
| 6 | | 05'05" (+01'35") | 500 / 3028 | 166 / 117 |
| 7 | | 05'14" (+01'44") | 508 / 3537 | 166 / 114 |
| 8 | | 04'55" (+01'25") | 506 / 4044 | 165 / 122 |
| 9 | | 05'01" (+01'31") | 507 / 4551 | 166 / 119 |
| 10 | | 04'57" (+01'27") | 504 / 5055 | 167 / 120 |
| 11 | | 04'55" (+01'25") | 506 / 5562 | 164 / 123 |
| 12 | | 04'57" (+01'27") | 504 / 6066 | 163 / 123 |
| 13 | | 04'42" (+01'12") | 508 / 6575 | 164 / 129 |
| 14 | | 04'45" (+01'15") | 501 / 7076 | 164 / 127 |
| 15 | | 04'49" (+01'19") | 507 / 7584 | 162 / 127 |
| 16 | | 04'50" (+01'20") | 505 / 8090 | 160 / 128 |
| 17 | | 04'47" (+01'17") | 501 / 8591 | 161 / 129 |
| 18 | | 04'50" (+01'20") | 506 / 9097 | 162 / 127 |
| 19 | | 04'46" (+01'16") | 509 / 9607 | 162 / 128 |
| 20 | | 04'36" (+01'06") | 506 / 10113 | 162 / 133 |
| 21 | | 04'26" (+00'56") | 510 / 10623 | 165 / 135 |
| 22 | | 04'21" (+00'51") | 501 / 11124 | 166 / 137 |
| 23 | | 04'25" (+00'55") | 508 / 11633 | 166 / 135 |
| 24 | | 04'10" (+00'40") | 507 / 12140 | 167 / 143 |
| 25 | | 03'55" (+00'25") | 501 / 12641 | 168 / 150 |
| 26 | | 03'30" | 504 / 13146 | 170 / 166 |
| 27 | | 04'17" (+00'47") | 500 / 13646 | 173 / 133 |
| 28 | | 05'08" (+01'38") | 505 / 14151 | 173 / 111 |
| 29 | | 10'00" (+06'30") | 5 / 14156 | 160 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 430.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'06" | 00:10'33" |
| 3 | 05'03" | 00:15'36" |
| 4 | 05'07" | 00:20'43" |
| 5 | 05'06" | 00:25'49" |
| 6 | 05'00" | 00:30'49" |
| 7 | 04'47" | 00:35'36" |
| 8 | 04'51" | 00:40'27" |
| 9 | 04'51" | 00:45'18" |
| 10 | 04'46" | 00:50'04" |
| 11 | 03'58" | 00:54'02" |
| 12 | 04'22" | 00:58'24" |
| 13 | 03'48" | 01:02'12" |
| 14 | 03'46" | 01:05'58" |
| 14.0 | 303'19" | 01:07'29" |
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