邱緯志 2014/11/23 訓練日誌

邱緯志台中
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邱緯志

10.2 km | 01:01:28 | 06:01/km

日期: 2014-11-23 20:36 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'06" / 05'39" / 05'21" / 06'19" / 05'29" / 07'00" / 06'14" / 06'45" / 05'37" / 05'03" / 10'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 122.16 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

vivi, Gold Chien 和其他 22 人說推

留言

吉哥加油

2014-11-23 21:53 ·

1 個人推

Miffy 緯志晚安ㄛ~

2014-11-23 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'39"	00:11'45"
3	05'21"	00:17'06"
4	06'19"	00:23'25"
5	05'29"	00:28'54"
6	07'00"	00:35'54"
7	06'14"	00:42'08"
8	06'45"	00:48'53"
9	05'37"	00:54'30"
10	05'03"	00:59'33"
10.2	09'38"	01:01'28"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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