王小柏 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王小柏台南
ID 57785

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21.5 km | 02:42:00 | 07:31/km

日期: 2014-11-11 18:45 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'28" / 04'56" / 09'08" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'36" / 04'48" / 04'44" / 04'44" / 11'56" / 05'32" / 05'40" / 05'16" / 05'36" / 09'32" / 07'12" / 07'16" / 07'44" / 32'24" / 08'04" / 08'02" /

11月累積里程 : 163.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顏煥昇說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'56"	00:09'24"
3	09'08"	00:18'32"
4	04'40"	00:23'12"
5	04'44"	00:27'56"
6	04'36"	00:32'32"
7	04'36"	00:37'08"
8	04'48"	00:41'56"
9	04'44"	00:46'40"
10	04'44"	00:51'24"
11	11'56"	01:03'20"
12	05'32"	01:08'52"
13	05'40"	01:14'32"
14	05'16"	01:19'48"
15	05'36"	01:25'24"
16	09'32"	01:34'56"
17	07'12"	01:42'08"
18	07'16"	01:49'24"
19	07'44"	01:57'08"
20	32'24"	02:29'32"
21	08'04"	02:37'36"
21.5	08'02"	02:42'00"

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