Kunhuei Lai 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kunhuei Lai 南投
ID 141396

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.3 km | 02:34:45 | 05:52/km

日期: 2020-10-18 05:42 - 卡路里: 1390 Cal

Pace: 05'32" / 05'26" / 05'22" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'33" / 06'01" / 05'32" / 05'41" / 05'37" / 05'45" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'48" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 06'17" / 05'43" / 04'46" / 04'49" / 05'51" / 05'19" / 33'41" /

10月累積里程 : 72.50 km

Mizuno WAVE-RIDER21 累積 : 377.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'26"	00:10'58"
3	05'22"	00:16'20"
4	05'32"	00:21'52"
5	05'24"	00:27'16"
6	05'24"	00:32'40"
7	05'28"	00:38'08"
8	05'33"	00:43'41"
9	06'01"	00:49'42"
10	05'32"	00:55'14"
11	05'41"	01:00'55"
12	05'37"	01:06'32"
13	05'45"	01:12'17"
14	05'36"	01:17'53"
15	05'34"	01:23'27"
16	05'33"	01:29'00"
17	05'48"	01:34'48"
18	05'31"	01:40'19"
19	05'30"	01:45'49"
20	05'26"	01:51'15"
21	06'17"	01:57'32"
22	05'43"	02:03'15"
23	04'46"	02:08'01"
24	04'49"	02:12'50"
25	05'51"	02:18'41"
26	05'19"	02:24'00"
26.3	33'36"	02:34'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km