11.3 km | 01:20:48 | 07:07/km日期: 2020-10-31 19:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'22" / 07'18" / 07'24" / 06'58" / 07'24" / 07'33" / 07'15" / 07'32" / 07'12" / 06'28" / 06'08" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'50" (+00'42") | 335 / 11335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'18" | 00:14'40" |
| 3 | 07'24" | 00:22'04" |
| 4 | 06'58" | 00:29'02" |
| 5 | 07'24" | 00:36'26" |
| 6 | 07'33" | 00:43'59" |
| 7 | 07'15" | 00:51'14" |
| 8 | 07'32" | 00:58'46" |
| 9 | 07'12" | 01:05'58" |
| 10 | 06'28" | 01:12'26" |
| 11 | 06'08" | 01:18'34" |
| 11.3 | 03'28" | 01:19'44" |
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