卓奕輝 2014/11/24 訓練日誌

卓奕輝桃園
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卓奕輝

10.1 km | 01:06:05 | 06:31/km

日期: 2014-11-24 20:36 - 地點: 崇德二路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'24" / 06'28" / 06'11" / 06'16" / 06'30" / 06'28" / 06'44" / 06'27" / 06'31" / 06'47" / 10'42" /

11月累積里程 : 122.84 km

Reebok REALF FLEX 累積 : 981.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

孟叮噹, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'28"	00:12'52"
3	06'11"	00:19'03"
4	06'16"	00:25'19"
5	06'30"	00:31'49"
6	06'28"	00:38'17"
7	06'44"	00:45'01"
8	06'27"	00:51'28"
9	06'31"	00:57'59"
10	06'47"	01:04'46"
10.1	10'42"	01:06'05"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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